반응형 자존감4 AI 활용 회사 생활 뒷담 회사생활 하다 보면 한 번쯤은 진짜 욕 나오려는 순간, 있죠.말도 안 되는 상황, 눈치 없는 동료, 나만 힘든 구조…그렇다고 아무한테나 털어놓자니 찌질해 보일까 걱정되고,그냥 삼키자니 속이 터질 것 같고.그럴 때 저는 요즘 챗GPT랑 뒷담을 까요.가벼운 스트레스 털기부터, 은근슬쩍 돌려 까는 말 정리까지 해주니까 생각보다 꽤 괜찮아요. 어떻게 대화하냐고요?그냥 친구한테 말하듯이 하면 돼요. 예:“오늘 팀장 또 지가 다 한 것처럼 말함. 진짜 너무하죠?”“회의 중에 내가 낸 아이디어였는데, 아무도 언급 안 함… 현타” 이렇게 말하면 챗GPT가 공감해 주고,가볍게 위로도 해주고,심지어 예쁘게 돌려 까는 말도 알려줘요.진짜 욕은 못하더라도,속 시원하게 표현할 수 있는 단어들로 감정 정리까지 됩니다.. 2025. 4. 14. [도서] 나는 나답게 살기로했다._손힘찬 안녕하세요! 달그린입니다. 오늘 소개해드릴 도서는 "나는 나답게 살기로 했다."입니다. 저는 행복한 삶을 살기 위해서는 나와 주변 사람들에게 잘해줘야 한다는 생각을 가졌습니다. 주변 사람들에게 하나둘 맞춰가고 사회생활하며 하나둘 나를 포기해 가는 날들이 많아졌고, 제가 점점 없어지는 기분이 들기 시작하며 '나는 어떤 사람이었을까?' 하는 생각이 들며 우울해지기 시작했습니다. 나를 위해 내가 좋아하는 것부터 적어가며 내가 어떤 사람인지에 대해 매일 적으며 이 책을 더 감명 깊게 봤던 것 같습니다. 이 책의 제목처럼 “나는 나답게 살기로 했다.” 나다운 것을 찾고 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 생각해 보며 나를 사랑하며 살아가보려 합니다. 🌱 냉정하게 들릴지 모르겠지만, 스스로를 구할 수 있는 사람은 자신뿐.. 2023. 10. 3. [도서] 당신과 나사이/자존감 높이는 도서/자존감 책 추천 안녕하세요. 달 그린입니다...🌙.。* 오늘 소개하고 싶은 책은 '당신과 나 사이'책입니다. 자존감을 알아가고 높이고 싶어서 책을 추천받아서 읽었습니다. 간단한 책 소개부터 시작하겠습니다.! [책 소개] 《서른 살이 심리학에게 묻다》로 80만 독자의 마음을 움직인 정신분석 전문의 김혜남이 가족, 연인, 친구, 직장 동료 등 관계의 문제로 힘겨워하는 사람들을 위해 10년 만에 펴낸 인간관계 심리학 『당신과 나 사이』. 관계의 유형을 거리에 따라 ‘가족·연인과 나(20cm)’, ‘친구와 나(46cm)’, ‘회사 사람과 나(1.2m)’로 나누고, 최적의 거리를 유지하기 위한 구체적인 해법을 제시하는 책이다. 모든 문제의 90퍼센트는 인간관계에서 비롯된다. 세상에서 가장 어려운 일은 사람의 마음을 얻는 것이기 .. 2020. 9. 9. [도서] 스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다/자존감 높이는 도서/ 자존감 알아가기/자존감 책 안녕하세요. 달 그린입니다....。* 오늘 하루도 잘 보내셨나요:) 제가 자존감을 회복하기 위해 읽은 책 한 권에 대해 이야기 나눠 보려 합니다. 저는 이 책을 구입하고 읽어본지가 꽤 된 것 같아요:) 자존감과 관련된 책을 추천받았고 저는 이 책을 읽고 어떤 생각을 했는지 나누고 싶어 글을 쓰게 되었습니다. 책에 대한 간단한 소개 짚고 넘어가겠습니다.! [간단한 소개] 인생에서의 마법은 끝이 있다는 것을 의식하는 순간부터 시작된다! 스물아홉 생일로부터 1년간의 치열한 기록을 담은 하야마 아마리의 자전적 에세이 『스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다』. 이 작품은 스물아홉의 나이에 스스로 1년의 시한부 인생을 선고할 수밖에 없었던 저자의 이야기를 담은 책이다. 변변한 직장도 없고, 애인에게는 버림받았으.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
